Aromatherapy Salon R&C 　:スポーツ×アロマ

› Aromatherapy Salon R&C 　 › スポーツ×アロマ

2014年07月03日

女子アスリートとホルモンの話

今朝のニュースで女性アスリートと生理について
取り上げられていましたおすまし

ニュースの内容としては、
女性のスポーツ選手にとって生理がコンディションに齎す影響を
チームで考えるようになって来ているという話ひみつ

某女子サッカーチームでは生理の状況もふまえ
試合の運び方やボジション決めを行っているそうです。

とはいえども、そうなると・・・
生理だから今日は調子悪いんではないか？
などと考えられるのは、アスリートにとっては非常に辛い事えーん

極限までに自分を追い込む
そして強くなるアスリートにとって
上手なリラクゼーションはケガの防止の上でもホルモンの調子を
整え生理痛や生理不順から解放される上でも必要だと感じました。

２０１６年、そして２０２０年のオリンピックに向けて
今多くの若者のアスリートが必死にトレーニングを積んでいるんでしょうねスタコラ

スポーツを良い機会に
女性ホルモンの事を学生のうちに詳しく知っておく事も
とても良い事だと思いますおすまし

関連記事で重要だと感じたので載せておきます。
女性ホルモンと疲労骨折

これから、スポーツチームにアロマケアを取り入れたい！！
という生徒さんや監督、チームがありましたら
出張で『女性ホルモンとアロマ講座』や『スポーツとアロマケア』など担当をさせて頂きますおすまし

自分の身体と毎日向き合うアスリートだからこそ
ホルモンの調子も含め、自分を高めて欲しいです力こぶ

【Aromatherapy salon R&C】
TEL:080-3643-6486
meil：aroma.rc@i.softbank.jp

Posted by AC at 13:31 │Comments(0) │Karada│R＆C│スポーツ×アロマ

2013年11月25日

筋肉の疲労とアロマ　スポーツ後の癒し☆

こんにちは

昨日はジュビロマラソンでしたね〜！
今日はアスリートにも効果的に使える
精油の作用と香りを駆使したアロマブレンドをご紹介いたしますよっおすまし

毎日運動をして自分の身体（技術）と向き合っている方は、
自分の体調の変化や気持ちのアップダウンにとても敏感おすまし

スポーツで集中出来ている時は
心と身体のありかを確かに感じる事ができ
やっぱり心と身体は切り離せないものだと感じますひみつ

特に何か目標をもって運動されている方は
ケガや炎症の防止の為にも
毎日の筋肉のお疲れのリリースが必要です

そんな時にも役立ってくれるのがアロマトリートメント！！

栄養の良い食事良い睡眠を心がけるのは必須ですが
実際に筋肉に触って自分の身体と向き合う時間も
とても大切だと思います。

筋肉のどの辺が熱を持っているだろうか、
どれくらい固くなっているだろうか？？
疲労具合はどうだろうか・・・

気持ちがのっているとついつい身体の声を無視して
頑張ってしまいがち。

今日は頑張るアスリートの為のスポーツブレンドを
ご紹介致しますおすまし

【スボーツ後の筋肉疲労ケアブレンド】

セサミオイル２０ml
・・・血行促進作用が強くお疲れのリリースに向いている

ウィンターグリーン１滴
※作用が大変強く取り扱いが難しい精油です
　アロマセラピスト指導のもとお使いください。
・・・筋肉の硬直を解放結合組織を強くする
ハイマツ１滴
・・・筋肉の硬直を解し疲労物質の分解を促す
　　抗炎症作用により疲れた筋組織を鎮める。
　　
ローレル２滴
・・運動により負荷のかかった間接を癒す。
　リンパのうっ滞を除去→疲労回復に役立つ
　　中枢神経のバランスを取り程よいリラックスモードへ
　　導く。

※上記ブレンドはご自宅用の安全比率になっています。
　R＆Cでの施術は上記より高濃度で行っています。
また血圧が高い方皮膚に疾患の有る方
妊娠中の方は上記ブレンドはデトックス作用が強く大変危険ですのでさけてください

【ブレンド解説】
運動中活発に動いていた筋肉や神経を落ち着かせ
心身共にクールダウン出来るブレンド。
香りはスッキリの中に優しさがあり
ハイマツの甘い香りは気道の血流を上げ
風邪などの感染症予防にも一役かってくれます。
まさに心身の回復ブレンドです。

※アロマセラピーサロンR&Cは女性専用サロンです。
ですがアスリートの為のケアについては現在出張で行っています。
（女性スタッフへ指導など）
ご要望がありましたらお問い合わせ下さいおすまし

アロマケアグループ指導も行っています。

【Aromatherapy salon R&C】
TEL:080-3643-6486
meil：aroma.rc@i.softbank.jp

Posted by AC at 21:30 │Comments(0) │Karada│R＆C│スポーツ×アロマ

2013年09月01日

アロマDe 満月ヨガ☆ 9/19(木)　19:00〜 in 磐田の浜辺　告知その２

前日お知らせした満月ヨガの件おすまし

リーフレットが完成しましたっ☆

こちらのリーフレットはヨガのYoko先生と
Ditaと基地のゆりさんの協同作品プレゼント

ありがとうっ

※実はヨガのYoko先生は書の先生でもあり
（書＋Yoga ＝Syoga）Syogaの先生なのですハート

アロマDe 満月ヨガ☆ 9/19(木)　19:00〜 in 磐田の浜辺

お申し込みの方はDitaと基地のゆりさんまで
連絡先は→　TEL:070−5330−6715

場所はご予約の際に詳しく説明させて頂いておりますおすまし

この企画、面白そう〜！！と　
早速お問い合わせ頂いております

既にお申し込みのご連絡を頂いた方ありがとうございます！

ヨガ初挑戦の方も大歓迎ですおすまし

ご興味の有る方は一緒にやってみましょうニコニコ

【Aromatherapy salon R&C】
TEL:080-3643-6486
meil：aroma.rc@i.softbank.jp

Posted by AC at 22:19 │Comments(0) │R＆C│イベント│スポーツ×アロマ

2013年08月29日

アロマDe 満月ヨガ☆　9/19(木)　19:00〜 in 磐田の浜辺

R&Cは最近イベント出店にお誘い頂き
９月は数回出張させて頂きますおすまし

植物の香りには、脳を癒す様々な作用があります
心に浸透する植物の香り R＆Cが心を込めてご案内致しますおすまし

さてさて、またイベント企画が上がりましたので皆さんにご案内をおすまし

先月の満月の時に『夜に満月ヨガをやりたいね〜！！！』という話になり
来月の９/１９（木）に『アロマDe満月ヨガキラキラ

』を
開催する事になりましたっっおすまし

場所は磐田の浜辺で！！！！！！！！！びっくり

砂の上でやったら楽しいよね♪♪

私も参加したい！！
やってみたかったっっ！！という事で・・・
とってもステキな YogaのインストラクターYoko先生に依頼し
ついに開催が決定しましたおすまし

９/１９（木）19:00〜20:00『アロマDe満月ヨガ１st キラキラ

』

企画運営は
Ditaと基地 Yuriさん　ブログはこちら
YogaのインストラクターYoko先生ブログはこちら
そして私 R＆Cですおすまし

人数は３０人程度まで参加可能です♪
雨の場合には、Ditaと基地（磐田のセレクトアパレルショップ）での少人数開催になります＾＾
※雨天の場合も参加ご希望の方はすみませんがご予約先着順とさせて頂きます。

今回の浜辺企画、ヨガのYoko先生にお願いして出張頂けました

料金はお一人様（1,500円/参加費）で開催させて頂きます。
（当日は、ヨガ×アロマ×お楽しみがありますよ☆）

月夜の下海の風と音と匂いを感じながら
ゆったりまったりできるイベントとなっております。
大自然の会場を利用することから・・多少の砂まみれベタベタなどは
ご愛嬌という事で各自帰宅の際無理がない様に
ご用意お願いいたします。おすまし

※雨天の場合は別途ご連絡させて頂きます。

当日ヨガのレッスンは４０分程度です、
その後はyogaのアーサナポーズで
リラックスしてお過ごし頂ける休息時間と
サービスとして月夜のハーブティーをご用意しております。
トータル１時間〜１時間半のヨガ会になりますおすまし

携帯 PC 雑音から離れ自然にかえれるステキな会です！
お時間のある方は　LET'S TRY ♡

予約につきましては R＆Cでも受付しております。
参加ご希望の方はどしどしご応募お待ちしていますっおすまし

お月様がキレイに観える磐田のオススメスポットへあなたもどうぞ！！

場所持ち物などの詳細は後日リーフレットでUPします＾０＾♡
宜しくお願い致します！！

【Aromatherapy salon R&C】
TEL:080-3643-6486
meil：aroma.rc@i.softbank.jp

Posted by AC at 05:02 │Comments(0) │Karada│R＆C│イベント│スポーツ×アロマ

2013年07月27日

ゴッドハンド☆

　左：通訳＆講師えつこ先生　　　中央：私　　　右：タティーナ先生

昨日はディープティシューマッサージの技術修得に行って参りましたおすまし

今回、タティーナ先生に教えて頂いたのは２回目キラキラ

昨年背中と肩周りの深部筋肉へのアプローチについて教えて頂き
すっかりディープティシューの虜になりました

ディープティシューマッサージとはプロのスポーツ選手の
ボディーケアなどに使われるマッサージで
身体の深層の筋肉にアプローチし固くなった筋肉をほぐしてくれます。

コリを見事に掴んでいく手技は、
”いた気持ちいいのに心地よくて眠れる”という何だか不思議な感覚おすまし

それを知ってからというもの
肩周りが辛い方　首のコリがひどい方の筋肉を緩めるのには
ディープティシューを多く使ってきましたおすまし

今回の講習では深筋への効果的な圧迫や多彩なアプローチ法だけでなく
脚のトリートメントへの応用も教えて頂きましたキラキラ

タティーナ先生のトリートメントは理論や技術だけでなく
全てが　『創造性に溢れていてとても魅力的』 おすまし

昨日はデモとして私自身がタティーナ先生のトリートメントを
受ける事が出来てそれが何よりの学びになりました。
そして幸せなひとときでした・・・おすまし

実践の中での細かい質問にも多くの解決方と提案を頂き
２人の先生をとても身近に感じられた一日となりましたおすまし

私がディープティシューを使い始めてから約一年・・・・
一年が何だかあっという間でしたが
先生のデモを観る視点が変わっている自分にも驚きでした！！

今回身につけた技術をさっそく私のトリートメントにも盛り込みますおすまし

肩がコリすぎて息苦しいと感じる方
首がはっていて片頭痛が有る方のお力になれればと思います。
そんな日にはディープティシューがオススメですハート

【Aromatherapy salon R&C】
TEL:080-3643-6486
meil：aroma.rc@i.softbank.jp

Posted by AC at 15:00 │Comments(0) │Karada│スポーツ×アロマ│技

2013年07月10日

アスリート　一瞬の輝き☆

アスリートを観ていると・・
その一瞬の輝きキラキラ

これまでどれだけ練習して来ただろう・・・
そう考えると　なんだか泣けてくる〜！
最近涙もろすぎですキラキラ

雨ニモマケズ　風ニモマケズ　
もちろん風邪なんかひいてる場合ではなく・・・
ただひたすら前だけを見て全力疾走スタコラ

そんな風に　今何かを　必死で取組んでいて応援して欲しい人
はたまた　何かを探している人・・・
疲れてしまって・・・今まさに崩れそうな人
今、今じゃないとダメで〜キャー

という　”応援して欲しい人”　の力になりたいッ！！

そんな人がいたらR＆Cへお越しくださいおすまし

トリートメントも一瞬の輝き。
今必要なあなたに　寄り添いますハート

【Aromatherapy salon R&C】
TEL:080-3643-6486
meil：aroma.rc@i.softbank.jp

Posted by AC at 05:00 │Comments(0) │Karada│スポーツ×アロマ

2013年03月13日

辛い肩こりにディープディッシュ☆

ここ一ヶ月で、肩と首が辛いキャー

という方が本当に多くいらっしゃいました
肩や首の筋肉が硬直してしまうと、脳に必要な酸素の供給が間に合わず
頭がぼーっとしてしまったり、酸素不足のサインとして偏頭痛がしたり・・・とっても辛いですね

そんな慢性肩こりの方首が辛いという方へ　
R＆Cでは心地よくリラックスできるトリートメントとディープディッシュという少し圧が強めのトリートメントを組み合わせて行っていますキラキラ

ディープディッシュは、プロのスポーツ選手のボディーケアに使われる技法でふくらはぎや太腿　背中の筋肉、首の細かい筋肉の深部に働きかける事が出来ます。

この素晴らしき　ディープディッシュマッサージおすまし

昨年、タティーナ・センプリー二氏(ディープディッシュで有名な先生であり、英国ロイヤルバレー団専属セラピスト)が来日した際
直々にレッスンを受ける事が出来き　習得してきました

この手技はコリの原因である深層部の筋繊維にダイレクトに働きかける事ができるので、肩と首の筋肉のハリが強い方にとってもオススメです。

リラックスしながらも、少し痛気持ちいい感覚が欲しい方はぜひ一度お試しください。おすまし

Posted by AC at 18:58 │Comments(0) │Karada│スポーツ×アロマ│技

このページの上へ▲